Хочу плакать. Слезами горю не поможешь. А вдруг? Слезами горю не поможешь, или как справиться с неприятностями Объяснить выражение слезами горю не поможешь

Последнее дело сидеть в слезах и жалеть себя. Пора научиться отвлекаться от грустных мыслей, переключаться на книги, кино или дела, которые требуют полного внимания. В этом мире выживает веселый и сильный духом. Пройдет время, и ты будешь считать эту беду ерундой, недостойной огорчений.

Такими словами моя мама реанимировала меня в юные годы. Как известно, юность склонна воспринимать неудачи как вселенскую катастрофу. Мои родители были очень сильными и жизнерадостными людьми и учили нас не упиваться страданиями, не зацикливаться на негативе.

Стоит ли тратить жизнь на слезы? Слезами горю не поможешь. Лучше пожалеть себя иначе – не позволять грусти окрашивать жизнь в черный цвет.

Вспомним строки Андрея Дементьева (1977):

«Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.»

Слезы как реакция на эмоциональное потрясение – нормальное явление. Поплакать недолго, чтобы выпустить пар, даже полезно. Но рыдать каждый день, упиваться страданиями негоже. Если слезный период затягивается, с этим надо что-то делать. Пора принять меры, чтобы вернуть себе душевное равновесие. Длительные страдания наносят большой вред здоровью.

Конечно, тяжелые психические травмы требуют вмешательства психолога. Речь не о них, а о правильном восприятии жизни каждым человеком.

Жизнь продолжается, живем здесь и сейчас. А когда появляется свежий повод к унынию, главное – в нем не утонуть.

У всех случаются неприятности: несправедливо отчитал начальник на работе, нахамил кто-то из очереди в банке или пассажир в троллейбусе, не захотел слушать чиновник и т. д.

Всем знакомо состояние души после стресса, когда настроение зависает на грустной ноте. Вы уже дома, но никак не можете обрести душевное равновесие. Словно туча вокруг головы, вы мысленно продолжаете беседу с оппонентом, все действия на автомате. Хочется плакать, ощущение крайней несправедливости не дает покоя.

Крепкие люди на следующее утро просыпаются с нормальным настроением и планом дальнейших действий, а иные зависают надолго, лишаются сна, даже серьезно заболевают. Вот им и надо себя пожалеть по-настоящему, т. е. не плакать, а научиться выключать грусть-тоску. Особенно, это надо молодым, их еще жизнь не закалила.

Зацикливание на негативе – это потеря времени, здоровья, энергии. Большинство грустных событий со временем кажутся досадной мелочью, и человек сожалеет о своей бурной реакции.

И еще, всем нам надо стараться не создавать себе стрессовые ситуации, смотреть реально на вещи. Мы все подвержены настроениям, но есть люди, которым по своему темпераменту труднее удерживать душевное равновесие. Они заводятся с пол-оборота и в ущерб своему здоровью начинают сражаться с ветряными мельницами.

Моя новая соседка сверху второй месяц сражается с жильцами, которые делают громкий ремонт. Она уже добилась того, что мастера шумят только во второй половине дня и в будние дни. Казалось бы, победа. Но в результате ремонт затянулся. А теперь она недовольна, что ремонт длится так долго.

Она никогда не жила в многоэтажке, поэтому не знает, что с приходом весны каждый год наступает пора ремонтов. А в панельном доме шум очень хорошо распространяется по всему дому. И выход один – купить себе беруши. А она довела себя до гипертонического криза и отправилась в больницу. Вышла и снова воюет. Она не задумывается, что в любую минуту громкий ремонт может начаться в другой квартире. И что тогда? Будет воевать на два фронта?

Но как успокоиться, когда хочется плакать?

Некоторым людям прекрасно помогает аутотренинг: я спокоен, утро вечера мудренее, будем переживать неприятности по мере их поступления, примем этот факт как опыт, легко только глупости делаются, эта беда не беда и т. д. Одних поговорок для удержания себя от уныния народ сочинил немало, видимо, есть надобность и польза от них.

Очень многим в унынии помогают молитвы, например, замечательная , которая начинается словами «Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день…»

Если есть время, можно поехать и в , благо сейчас это очень хорошо организовано. После посещения святых мест всегда на душе тепло и радостно.

Расслабиться после стресса помогает музыка релакс. Можно зарядиться позитивом, слушая мантры. Успокаивает церковное пение. Все это есть в интернете на ютубе.

В старину существовали народные методы выхода из стресса. Простой способ – рубить дрова, он более подходит для мужчин. Другой, более дамский – пойти в поле или лес, упасть в траву, кататься по земле и выплакать все слезы. Говорят, что вся отрицательная энергия уходит в землю, камня за пазухой не остается.

Для городских жителей скорее подойдет переключение внимания на увлекательное занятие, жизнеутверждающие фильмы и книги.

Некоторым помогают отключиться походы по магазинам или рынкам.

Можно закатить генеральную уборку, только при этом непременно включить веселую музыку, потому что, вытирая пыль, можно продолжать упиваться своим унынием.

Полезно посмотреть любимое . Это может быть легкая мелодрама, кинокомедия или серьезный фильм с катарсисом. Катарсис (от греческого katharsis – очищение), как известно, очищение души через глубокое переживание. Фильмы, способные вызвать катарсис, когда зритель вместе с героями наплачется, настрадается, – отличное средство отключиться от своих неприятностей.

Хорошо, если у вас есть друг, с которым вы можете обсудить ваши горести и настроиться на хорошее.

Вся наша жизнь – проверка на прочность. Похоже, что мы для того и живем, чтобы научиться владеть собой. Надо стараться реагировать адекватно событию, учиться , воспринимать жизнь по-философски, и хорошо бы .

Как известно, все долгожители жизнерадостные люди. Оптимизм полезен для здоровья. Инстинкт самосохранения заставляет многих растить в себе .

С возрастом каждый начинает понимать, как мало мы живем. Судьба судьбой, но как часто мы сами на поляне жизни собираем только слезы, не замечаем радости, не умеем ее видеть или просто ленимся. Поверьте, что жизнь слишком шикарная вещь, чтобы потратить ее на слезы.

СЛЕЗА, слезы, мн. слёзы, слезам, жен. 1. только мн. Бесцветная, прозрачная, солоноватая на вкус жидкость, продукт особых желез, находящихся позади глаз, обмывающая глаза, предохраняющая их от засыхания, обильно выделяемая при некоторых… … Толковый словарь Ушакова

Сущ., ж., употр. очень часто Морфология: (нет) чего? слезы, чему? слезе, (вижу) что? слезу, чем? слезой, о чём? о слезе; мн. что? слёзы, (нет) чего? слёз, чему? слезам, (вижу) что? слёзы, чем? слезами, о чём? о слезах 1. Слезой, слезами называют… … Толковый словарь Дмитриева

Толковый словарь Ожегова

ГОРЕ, я, ср. 1. Скорбь, глубокая печаль. Заболеть с горя. В г. кто н. (горюет). Г. горевать не пир пировать (стар. посл.). 2. То же, что несчастье. Случилось большое г. Горе горькое (самое тяжёлое). Чужого горя не бывает (т. е. нельзя быть… … Толковый словарь Ожегова

I. ГОРЕ я; ср. 1. Глубокая печаль, скорбь, глубокое душевное страдание. Пережить, испытать, видеть г. Причинить, принести кому л. г. Сочувствовать чьему л. горю. Неутешное г. Своё, собственное г. Убитый горем. Поседеть от горя. С горя заболеть,… … Энциклопедический словарь

горе - 1. го/ре я; ср. см. тж. горе 2., горе 3., горюшко 1) Глубокая печаль, скорбь, глубокое душевное страдание. Пережить, испытать, видеть горе. Причинить, принести кому л. горе. Сочувствовать чьему л. горю. Неутешное горе … Словарь многих выражений

Ы; мн. слёзы, дат. слезам; ж. 1. мн.: слёзы, слёз. Прозрачная солоноватая жидкость, омывающая глазное яблоко и предохраняющая его от высыхания, выделяемая слёзными железами. Вытирать слёзы. Обильные слёзы. Скупые слёзы. Слёзы лились ручьём. Слёзы … Энциклопедический словарь

слеза - ы/; мн. слёзы, дат. слеза/м; ж. см. тж. в слезах, до слёз, со слезами, сквозь слёзы, слезинка, слёзка 1) … Словарь многих выражений

ПОМОЧЬ, огу, ожешь, огут; ог, огла; совер. 1. кому. Оказать помощь. П. товарищу. П. в работе (работать). 2. (1 ое лицо и 2 е лицо не употр.), кому (чему). Дать желаемый результат, следствие, принести пользу. Лечение помогло. Никакие уговоры не… … Толковый словарь Ожегова

1) нареч. разг. 1. В этом месте, здесь. Отчего это, няня, тут темно, а там светло, а ужо будет и там светло? спрашивал ребенок. И. Гончаров, Обломов. [Кочуев:] Тут, на столе, есть бумажонки, которых жене видеть не нужно. А. Островский, Не от мира … Малый академический словарь

Книги

Синдром пустого гнезда , Колочкова Вера Александровна. Татьяна всегда была образцовой женой. Пока муж строил карьеру, она занималась детьми, домашним…
Синдром пустого гнезда Роман , Колочкова В.. Татьяна всегда была образцовой женой. Пока муж строил карьеру, она занималась детьми, домашним…

В первую очередь нужно попытаться помочь себе самостоятельно. От того что вы лежите, уткнувшись в подушку, проблема не решится, а ситуация может усугубиться. Оцените свои неприятности по-философски: что случилось, то случилось. Если есть возможность, нужно исправить, а если нет, то и горевать не стоит, ведь ничего не изменится. Проблемы роятся в первую очередь в нашей голове, очистите мозги от ненужного сора. Не зацикливайтесь на одном и том же.

В этот период откажитесь от прослушивания грустных мелодий и просмотра мелодрам. Не находитесь целыми днями в квартире одни – одиночество нагнетает тоску. Гуляйте на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями, развлекайте себя. Плохое настроение, а вместе с ним и плохое самочувствие отступят. Когда вы проветритесь, вас посетит не одна, а несколько идей решения проблем.

Не отказывайте себе в горячем какао или шоколаде – эти восхитительные напитки поднимают тонус, вы почувствуете, как вам стало лучше с первыми глотками. А вот от спиртного лучше отказаться, от него становится только хуже.

Принимайте помощь самых близких людей. Их участие ценно. Возможно, они подскажут, как найти выход из сложившейся ситуации, поддержат морально. Мысль, что вы не одни в своих неприятностях, и при необходимости на вашу защиту встанут по крайней мере два-три человека, должна придать вам силы и уверенности в себе. Помните, ваша семья – самое дорогое, что у вас есть.

Помощь специалистов

В нашей стране обращение к квалифицированной помощи психолога – не столь частое явление. Подумайте, может сейчас как раз такой случай. Профессионал выяснит причину ваших бед и поможет найти наиболее безболезненное решение проблем. Кроме того, он, возможно, увидит необходимость другого рода помощи, а именно: стресс, например, нуждается в лечении уже у психотерапевта.

Лечение у психотерапевта очень эффективно. Расскажите на консультации ему все без утайки: частые слезы, нервные расстройства, душевные переживания, физический дискомфорт. Доктор подберет вам индивидуальные программу лечения, и уже через месяц вам станет намного лучше.

Не пренебрегайте любыми видами помощи. Ведь чем скорее вы избавитесь от душевных тревог и переживаний, тем быстрей сбросите с себя этот груз. Пусть ничто не мешает вам полноценно наслаждаться жизнью. Не бойтесь неприятностей, нет таких, с которыми бы вы не справились.

Плакать умеют все, говорят, даже крокодилы. Вот средние цифры статистики.

Малыши в возрасте года плачут по семьдесят раз в месяц, их мамочки – по пять – шесть раз в месяц, а взрослые дяди по разу в месяц. Напомню, что это средние цифры.

Плакать хочу! От горя ли от радости, просто от состояния жалости к себе или от нахлынувшей сентиментальности. Отношение к слезам у всех разное. Психологи говорят, то даже у представителей разных национальностей отношение к ревам очень разнится. Кто - то считает слезы лекарством, а кто- то ядом.

Аристотель считал , что после бурного излияния слез происходит катарсис – очищение души. Ну, а я всегда говорю, когда, вдруг, наплывают слезы – слёзные каналы прочищаются. Слезами горю не поможешь, а доктора говорят, что слезы полезны иногда, они способны вылечить головную боль, крапивницу и сердечные приступы.

В отдельных случаях – наоборот – чрезмерная слезливость может стать причиной других недугов. Некоторым людям плакать категорически противопоказано. Если у вас повышенная тревожность и эмоциональные расстройства, любая мелочь вызывает у вас слезы – бегом к специалисту. Могут быть спровоцированы заболевания сердца, щитовидки и гормональные нарушения.

Любой плач задуман матушкой – природой как призыв о помощи. Вспомните поговорку: «Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало». Если плачущий малыш не получает помощи, у него остается чувство горечи, а не разрядка. Так что, ребенку плакать совсем не полезно. И, если маленькие дети много плачут, это не значит, что это их нормальное состояние. Маленького реву – к педиатру! Значит, человечка что – беспокоит, и, чаще всего – боль. И чем раньше вы это выясните. Тем легче будет избавиться от недуга. У моей знакомой новорожденная дочь безостановочно плакала до полугода, пока не провели исследование и не выяснили, что у ребенка опухоль головного мозга, которая постоянно увеличивалась и приносила невероятные страдания девочке.

Посмотрим на слезы с точки зрения истории, психологии и философии.

Наши предки плач считали особым искусством. В России существовали профессиональные плакальщицы. Их нанимали в особых, ритуальных случаях. Им позволялось даже не плакать, а выть по усопшему. Они и не плакали, в нашем понимании.

В средневековой Европе же наоборот слезы приветствовались в высшем обществе. И дамы и кавалеры имели при себе пузырьки с нюхательной солью и шикарные платочки – сопливчики, чтоб пустить слезу во время речи короля или душещипательного театрального представления. В голос любили порыдать и английские лорды, и первые американские парламентарии во время особо патриотичных речей.

Есть свидетельства современников многих великих людей, которые славились своей сентиментальностью и слезливым характером.

Чарльз Диккенс был доведен до депрессии и попытки суицида знаменитым сказочником Андерсеном всего за пару недель общения с ним. Сказочник, будучи огромным и нескладным, часто рыдал горькими слезами, будучи обижен на всех знакомых и на жизнь. Описан случай, когда он написал записку своим друзьям, которых не застал дома. В ней было, буквально следующее: « Я к вам пришел, а вас дома нет! Вы меня не любите, и я пошел топиться в реке!».

Алексей Максимович Горький был известен своей плаксивостью. Как рассказывали современники «буревестника революции», бывало, после каждой прочитанной книги какого – ни будь неизвестного молодого писателя, испытывал катарсис: обнимал и, не утирая слез безудержно рыдал. А на вопросы друзей – отчего такая реакция на бред сивой кобылы? Отвечал, примерно следующее: «Хорошо, что ЭТОТ стал писателем, а то, судя по физиономии, мог бы и людей на улице резать». Писатели!

Многие кровавые тираны были очень слезливы . Ужасная императрица Цыси часто рыдала, много плакал Гитлер.

Жалость к самому себе – вот основная причина слез взрослого адекватного человека. Большинство стараются отдалиться от плаксы, который сообщает: «хочу плакать». Подсознательно мы понимаем эгоистическую природу слез и их вампирический эффект.

Кто – то скажет: «Поплачь, станет легче!». «Поплачь», а не «Давай поплачем вместе». А у большинства это вызовет неуважение и легкую насмешку. Вряд ли найдется много народу, готовых подставить свою жилетку для чужих слез.

Вопреки распространенному мнению слезы – не показатель доброты и способности к переживанию. Да и поговорка «слезами горю не поможешь» - проверенная народом и временем. Самое правильно е в любой нестандартной ситуации – взять себя в руки и принять единственно правильное решение.

«Слезы очищают» - да, но только слёзные каналы. А душу очистит только покаяние.

От всей души желаю вам, чтоб в жизни было как можно меньше поводов для слез. Улыбайтесь и любите друг друга.